{"id":5829,"date":"2024-03-25T13:00:00","date_gmt":"2024-03-25T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/risposta24.it\/?p=5829"},"modified":"2024-03-11T10:45:16","modified_gmt":"2024-03-11T09:45:16","slug":"il-cioccolato-fondente-fa-bene-ecco-tutta-la-verita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2024\/03\/25\/il-cioccolato-fondente-fa-bene-ecco-tutta-la-verita\/","title":{"rendered":"Il cioccolato fondente fa bene? Ecco tutta la verit\u00e0"},"content":{"rendered":"\n

Il cioccolato: quel piccolo piacere capace di allietare anche le giornate pi\u00f9 brutte, ma \u00e8 un alimento che puoi concederti o pi\u00f9 un vizio? Scopri se il cioccolato fondente fa bene<\/strong> con questo articolo.<\/p>\n\n\n\n

Tutti i benefici del cioccolato fondente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sicuramente gi\u00e0 qualche volta avrai sentito parlare di tutti i benefici <\/strong>del fondente e delle sue propriet\u00e0, ma sono reali oppure delle semplici leggende?<\/p>\n\n\n\n

In realt\u00e0 questo tipo di cioccolato<\/a> \u00e8 un vero toccasana per la tua salute<\/strong>, se mangiato in quantit\u00e0 moderata, proprio per il suo alto contenuto di cacao<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"Cioccolato
Fonte: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Anzitutto i valori nutrizionali del cioccolato fondente sono particolarmente buoni e lo rendono un alimento nutriente<\/strong>, che contiene un alto valore di fibre, di ferro, magnesio e rame, ma anche di selenio, fosforo e zinco.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, questo tipo di cioccolato contiene un alto quantitativo di flavanoli, che contribuiscono a ridurre la<\/strong> pressione alta<\/strong>. Gli antiossidanti, poi combattono il colesterolo LDL ossidativo<\/a><\/strong>, ovvero quello cattivo. Ci\u00f2 contribuisce anche ad abbassare il rischio di malattie cardiache<\/a><\/strong>; infine, il cioccolato fondente aumenterebbe le funzioni celebrali<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quanta cioccolato fondente puoi mangiare in una giornata?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ovviamente anche il fondente, come altra cioccolata, deve essere mangiato in una determinata quantit\u00e0<\/strong>, se ne vuoi trarre solo le propriet\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

La Societ\u00e0 Italiana di Nutrizione Umana<\/strong> consiglia una quantit\u00e0 giornaliera di 30 grammi<\/strong>, ma ovviamente questa pu\u00f2 variare e soprattutto diminuisce, se vuoi mangiare cioccolato fondente tutti i giorni: in questo caso si consigliano 10-20 grammi giornalieri<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"Persona
Fonte: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Inoltre, non tutta la cioccolata fondente \u00e8 benefica, ma solo quella con i giusti ingredienti. Se infatti questa contiene aditivi dal valore nutrizionale scarso, non avr\u00e0 gli stessi benefici di una cioccolata con pochi ingredienti e minimamente lavorati<\/strong>; ovvero pasta di cacao, burro di cacao e cacao<\/strong> e soprattutto questa deve contenere cacao almeno al 70%<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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