{"id":5593,"date":"2023-11-27T11:14:36","date_gmt":"2023-11-27T10:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/risposta24.it\/?p=5593"},"modified":"2023-11-27T11:14:37","modified_gmt":"2023-11-27T10:14:37","slug":"trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/","title":{"rendered":"Trekking autunnale: tutti i benefici delle camminate sotto i boschi"},"content":{"rendered":"\n

Tra le temperature che scendono e il foliage che riempie di colori caldi e accoglienti parchi e i giardini, non c\u2019\u00e8 da stupirsi se ti passa per la mente di andare a fare un po’ di trekking autunnale<\/strong>, lontano dalla citt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Forse non lo sai, ma oltre a svolgere un\u2019attivit\u00e0 piacevole<\/strong>, stai anche compiendo un atto d\u2019amore verso te stesso e il tuo corpo, vediamo insieme perch\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Immagine
Fonte: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

L\u2019aria buona dei boschi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Non \u00e8 un mistero che l\u2019aria dei boschi<\/strong> sia di qualit\u00e0 pi\u00f9 alta, data la lontananza dall\u2019inquinamento dei centri urbani.<\/p>\n\n\n\n

Ebbene un\u2019aria pulita \u00e8 fondamentale per una buona elasticit\u00e0 dei vasi sanguigni<\/strong> e la capacit\u00e0 polmonare<\/strong>. Il relax contegger\u00e0 tutto il corpo, diminuendo la pressione sanguigna e l\u2019accelerazione del battito cardiaco.<\/p>\n\n\n\n

I boschi ti rendono pi\u00f9 forte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Camminare nei boschi ti aiuta a innalzare le difese immunitarie<\/strong><\/a>, per renderti pi\u00f9 forte di fronte alle malattie.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 sempre l\u2019aria del bosco che pu\u00f2 aumentare le cellule immunitarie attive, grazie ai terpeni <\/strong>che si trovano nel bosco proprio per proteggere le piante dai parassiti.<\/p>\n\n\n\n

Attiva il tuo metabolismo grazie alle camminate nei boschi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tra un\u2019elevata dose d\u2019ossigeno presente nel bosco e l\u2019attivit\u00e0 fisica stessa il tuo metabolismo subir\u00e0 una vera e propria scossa. Difatti \u00e8 risaputo che le passeggiate hanno un\u2019attivit\u00e0 benefica non indifferente.<\/p>\n\n\n\n

In ogni caso, ti consigliamo di utilizzare questo momento di trekking autunnale come una pausa rilassante dalla settimana lavorativa, pi\u00f9 che come un allenamento, in modo tale che tu possa godere del bosco appieno e liberarti dallo stress.<\/p>\n\n\n\n

Elimina il tuo stress grazie a una camminata nel bosco<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Non sarai sorpreso nello scoprire che una passeggiata tra i boschi riduce<\/strong> notevolmente lo stress<\/strong>. Grazie al silenzio e al particolare ambiente e clima di cui si pu\u00f2 godere in questi luoghi, l\u2019ormone causa della produzione di stress, ovvero il cortisolo, si abbassa notevolmente, donandoci un senso di rilassatezza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, nel bosco non ci sono stimoli che possano portare a distrarti, come cellulari e computer; dunque, una camminata di questo tipo ha il pregio di ricollegarti nel presente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tra le temperature che scendono e il foliage che riempie di colori caldi e accoglienti parchi e i giardini, non c\u2019\u00e8 da stupirsi se ti passa per la mente di andare a fare un po’ di trekking autunnale, lontano dalla citt\u00e0. Forse non lo sai, ma oltre a svolgere un\u2019attivit\u00e0 piacevole, stai anche compiendo un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[60,59],"class_list":{"0":"post-5593","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-benefici-boschi","9":"tag-trekking-autunnale"},"yoast_head":"\nTrekking autunnale: perch\u00e9 camminare tra i boschi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tra il foliage e le temperature che si abbassano viene proprio voglia di fare un po' di trekking autunnale. Qui ti spieghiamo perch\u00e9 dovresti farlo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trekking autunnale: perch\u00e9 camminare tra i boschi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tra il foliage e le temperature che si abbassano viene proprio voglia di fare un po' di trekking autunnale. Qui ti spieghiamo perch\u00e9 dovresti farlo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Risposta24\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-27T10:14:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-27T10:14:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/risposta24.it\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/trekking-autunnale.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"702\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/person\/febd50ae8a79c091a40ce19703adff9b\"},\"headline\":\"Trekking autunnale: tutti i benefici delle camminate sotto i boschi\",\"datePublished\":\"2023-11-27T10:14:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-27T10:14:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/\"},\"wordCount\":360,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#organization\"},\"keywords\":[\"benefici boschi\",\"trekking autunnale\"],\"articleSection\":[\"Salute\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/\",\"url\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/\",\"name\":\"Trekking autunnale: perch\u00e9 camminare tra i boschi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-27T10:14:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-27T10:14:37+00:00\",\"description\":\"Tra il foliage e le temperature che si abbassano viene proprio voglia di fare un po' di trekking autunnale. Qui ti spieghiamo perch\u00e9 dovresti farlo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/risposta24.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trekking autunnale: tutti i benefici delle camminate sotto i boschi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/risposta24.it\/\",\"name\":\"Risposta24\",\"description\":\"Il blog su vino, cani e salute a 360\u00b0\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/risposta24.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#organization\",\"name\":\"Risposta24\",\"url\":\"https:\/\/risposta24.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/risposta24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo_transparent.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/risposta24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo_transparent.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"Risposta24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/person\/febd50ae8a79c091a40ce19703adff9b\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1777c07995b7ac436c16ec6dc613aae28cd2b308375439952f1af0de424313ea?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1777c07995b7ac436c16ec6dc613aae28cd2b308375439952f1af0de424313ea?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/risposta24.it\"],\"url\":\"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trekking autunnale: perch\u00e9 camminare tra i boschi","description":"Tra il foliage e le temperature che si abbassano viene proprio voglia di fare un po' di trekking autunnale. Qui ti spieghiamo perch\u00e9 dovresti farlo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Trekking autunnale: perch\u00e9 camminare tra i boschi","og_description":"Tra il foliage e le temperature che si abbassano viene proprio voglia di fare un po' di trekking autunnale. Qui ti spieghiamo perch\u00e9 dovresti farlo.","og_url":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/","og_site_name":"Risposta24","article_published_time":"2023-11-27T10:14:36+00:00","article_modified_time":"2023-11-27T10:14:37+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":702,"url":"https:\/\/risposta24.it\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/trekking-autunnale.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"admin","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/person\/febd50ae8a79c091a40ce19703adff9b"},"headline":"Trekking autunnale: tutti i benefici delle camminate sotto i boschi","datePublished":"2023-11-27T10:14:36+00:00","dateModified":"2023-11-27T10:14:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/"},"wordCount":360,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/risposta24.it\/#organization"},"keywords":["benefici boschi","trekking autunnale"],"articleSection":["Salute"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/","url":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/","name":"Trekking autunnale: perch\u00e9 camminare tra i boschi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/risposta24.it\/#website"},"datePublished":"2023-11-27T10:14:36+00:00","dateModified":"2023-11-27T10:14:37+00:00","description":"Tra il foliage e le temperature che si abbassano viene proprio voglia di fare un po' di trekking autunnale. Qui ti spieghiamo perch\u00e9 dovresti farlo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/2023\/11\/27\/trekking-autunnale-tutti-i-benefici-delle-camminate-sotto-i-boschi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/risposta24.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trekking autunnale: tutti i benefici delle camminate sotto i boschi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/risposta24.it\/#website","url":"https:\/\/risposta24.it\/","name":"Risposta24","description":"Il blog su vino, cani e salute a 360\u00b0","publisher":{"@id":"https:\/\/risposta24.it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/risposta24.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/risposta24.it\/#organization","name":"Risposta24","url":"https:\/\/risposta24.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/risposta24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo_transparent.png","contentUrl":"https:\/\/risposta24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo_transparent.png","width":1200,"height":1200,"caption":"Risposta24"},"image":{"@id":"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/person\/febd50ae8a79c091a40ce19703adff9b","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/risposta24.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1777c07995b7ac436c16ec6dc613aae28cd2b308375439952f1af0de424313ea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1777c07995b7ac436c16ec6dc613aae28cd2b308375439952f1af0de424313ea?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/risposta24.it"],"url":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5596,"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions\/5596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/risposta24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}